Exames de sangue: nem sempre são 12 horas de jejum

A cada ano procuro fazer um checkup completo, coisa rara nos homens hoje em dia e nessa bateria de exames de saúde está incluído o exame de sangue. A preparação para o hemograma completo são 12 horas de jejum, e mesmo que seja uma vez por ano, esse meio dia sem me alimentar quebra minha rotina, e pra quem tem um controle cerrado nesta área, é algo que incomoda.

Esse ano não foi diferente. E assim que peguei os resultados e levei para verificação da minha médica, ela constatou que um dos itens poderia estar fora do padrão e me pediu para fazê-lo novamente para verificar se era uma deficiência que deveria ser tratada ou se era “alarme falso”. E lá vamos nós para mais 12 horas. Ou não.

Nem sempre é necessária essa quantidade imensa de horas para realização de alguns exames e independente de qual seja, a ingestão de líquidos sempre é permitida (a não ser que seu exame envolve algum tipo de anestésico). Na maioria das coletas podem ser feitas apenas três horas sem ingerir alimentos e, em alguns casos, não há necessidade alguma de jejum, pois esse período de 12 horas foi definido com base no tempo máximo que uma pessoa leva para metabolizar todo o alimento ingerido na última refeição, mas isso é um tempo médio e de acordo com a idade da pessoa, pode diminuir muito.

Independente do tipo do exame, idade e finalidade a que se destina siga sempre essas quatro regras:

1. Tudo que escrevi aqui e a tabela a seguir são referências. Nunca procure orientação médica pela internet, sempre consulte um médico!!!
2. Em qualquer exame, nunca deixe de se alimentar por mais de 14 horas. Depois deste período o organismo já metabolizou todo alimento e passará a usa sua reserva, ou seja, começa a queimar gordura e proteínas, alterando assim os resultados laboratoriais.
3. Evitar atividade física vigorosa por 24 horas antes do exame.
4. Não ingerir bebidas alcoólicas por 72 horas.

Tempo mínimo necessário para jejum: